Estressado? Ouça música! Ela reduz as concentrações dos hormônios do stress e atenua as tensões acumuladas durante um dia de trabalho.
Por Stéphanie Khalfa
Sem stress, a vida seria moleza. Infelizmente, além de inevitável, ele é onipresente. Você com certeza se lembra de uma reunião em que teve uma áspera discussão com um de seus colegas de trabalho. Chegando em casa, estava extremamente tenso. Você se deitou no sofá e tomou um aperitivo. De nada adiantou: seu estômago continuou embrulhado e os problemas não lhe saiam da cabeça. Só quando colocou música conseguiu relaxar.
O stress modifica o funcionamento do organismo. Sua primeira função é a defesa. Nossos ancestrais mais remotos já eram dotados de sistemas de reação que asseguravam sua sobrevivência em situações perigosas.
fonte: Revista Mente&cérebro, junho 2005.
Viviane Manhães.
beijos
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